Your cart
Det finns inte fler produkter i din varukorg
FÖRDELAR MED ATT ÄTA SERRANO SKINKA
Serranoskinka jämförs ofta med andra korvar, eftersom det är ett livsmedel som har liten nytta för vår kropp. Ingenting är längre från verkligheten, sanningen är att dess näringssammansättning gör att den skiljer sig från andra korvar, särskilt i nivåerna av mineraler och vitaminer, den innehåller en stor mängd hälsosamma näringsämnen för människokroppen.
Näringsvärde Serrano skinka
Om vi i detalj observerar näringsämnena i Serranoskinka, För varje 100 gram produkt skulle vi få 22 gram protein och 136 kcal. Men om vi tittar på fett, som vanligtvis är det föremål som folk oroar sig mest för, så sticker det ut att endast 5,5 gram intas.
Det viktigaste av allt är vilken typ av fett du konsumerar. . Om vi pratade om 100%, skulle cirka 44% av fetterna bestå av mättade fettsyror, så kallade "dåliga kolesterolet", och bara 10% skulle motsvara fleromättade fettsyror. Men... få inte panik!
Det som verkligen är anmärkningsvärt med Serranoskinka är att de återstående 56 % är enkelomättade fetter. Dessa typer av fetter är rika och nödvändiga för vår hälsa. Till exempel, med konsumtion av Serranoskinka får vi i oss oljesyra, som är avgörande för vår kropp.Därför är slutsatsen att dra av all denna röra av siffror och mängder att Serranoskinka innehåller protein, som ger oss energi och, naturligtvis, innehåller fett. Mer än 50 % av fetterna är dock omättade, eftersom fleromättade och enkelomättade fetter ingår i denna grupp. Fetter är väsentliga för vår hälsa: de är en mycket bra energikälla (9kcal erhålls för varje gram), de bildar membranen hos miljontals och åter miljoner celler i vår kropp, de lagrar energi, bland många andra funktioner. Av denna anledning, vad du måste göra är att konsumera kvalitetsfetter som ger dig de nödvändiga näringsämnena, och i det här fallet är Serranoskinka en idealisk spansk produkt för att uppnå detta.
Serranoskinka i kosten
MEN VÄNTA... vi är inte klara. Serranoskinka ger oss mer näringsämnen, i det här fallet vitaminer. Det ska sägas att vitaminer är ett mikronäringsämne som vanligtvis finns i mat i små mängder. Varför behöver vi vitaminer? I grund och botten eftersom vår kropp inte är kapabel att syntetisera dem i tillräcklig mängd, det är därför vi måste få i oss dem. De är väsentliga för kroppens funktion, och om de saknas eller är otillräckliga kommer personen att drabbas av ett underskott.
Specifikt ger Serranoskinka vattenlösliga vitaminer, nödvändiga för ämnesomsättningen eftersom de främjar tillväxt. Innehåller vitamin B1, B2, B3 och B6. Dessutom ger den även vitamin E, som är ett fettlösligt vitamin och kännetecknas av sin höga antioxidantkraft.
Vid det här laget borde du bli förvånad över mängden fördelar som konsumtionen av Serranoskinka ger: proteiner, fetter, vitaminer... Vad mer?
Jo, Serranoskinka är också rik på andra mikronäringsämnen, som i det här fallet är mineraler. Till skillnad från vitaminer kan mineraler inte syntetiseras av vår kropp, så deras konsumtion är nödvändig och väsentlig. Vilka mineraler erbjuder serranoskinka? I stora mängder ger det kalcium och fosfor; dessa två anses vara makromineraler eftersom vi måste få i oss minst 100 milligram per dag. För varje 100 gram Serranoskinka intas cirka 220 milligram fosfor och 13 milligram kalcium.Belyser också bidraget av magnesium, kalium, järn, jod... Alla är viktiga för bentillväxt, för att immunsystemet ska fungera korrekt, etc.
Serranoskinka är utan tvekan ett exceptionellt livsmedel, på grund av dess näringsrika rikedom och fördelarna den genererar för oss. Du kanske undrar... vilka är dessa fördelar?
När vi pratar om fördelar hänvisar vi till hälsofrågor. Hälsa är det viktigaste vi har. Utan hälsa är vi ingenting. Av denna anledning är det mycket viktigt att ge oss näring på rätt sätt, med de livsmedel som verkligen ger de nödvändiga näringsämnena till vår kropp, så att den kan utföra alla sina funktioner och vi känner oss i ett tillstånd av välbefinnande.
Serrano skinka och hälsa
Fördelarna som kan erhållas från konsumtion av Serranoskinka måste förstås i en hälsosituation. Med andra ord, att äta skinka hjälper till att förebygga vissa sjukdomar, men det måste ingå i din dagliga fysiska aktivitet och en balanserad kost för att detta ska vara verkligt och effektivt. Ta därför denna mat som ett "hjälpmedel för att förebygga sjukdomar" som i framtiden kan förändra din hälsa.
Vilka sjukdomar kan det förebygga? En av dem kan vara benskörhet, eftersom Serranoskinka ger ett stort bidrag av järn och kalcium.Att äta denna mat i tidig ålder kan bidra till att minska förekomsten av osteoporos, särskilt hos kvinnor.
Också kan Serrano-skinka hjälpa till att kontrollera LDL-nivåer, eller populärt känt som "dåligt kolesterol". ”. Som tidigare nämnts innehåller Serranoskinka fetter, varav mer än hälften består av omättade fettsyror, vilket framhäver förekomsten av oljesyra. Oljesyra kan hjälpa till att reglera HDL (”bra kolesterol”) och LDL-nivåer, vilket gör den till en mycket bra allierad för att kontrollera kolesterol.
Relaterat till kolesterol, Serrano-skinka sänker det också sannolikheten att drabbas av åderförkalkning, eftersom kontroll av kolesterolnivåer hjälper till att förhindra att plack avsätts i artärerna.
Slutligen, Serranoskinka är ett livsmedel som ges många fördelarså länge dess konsumtion åtföljs av en balanserad kost och fysisk träning. Glöm inte att det inte finns några magiska livsmedel, bara mänskliga handlingar som utlöser olika konsekvenser. Njut av denna magnifika spanska produkt, konsumera den och förkunna dess fördelar var du än går.