Your cart
Er zijn geen items meer in uw wagen
KAN JE TRUFFEL ETEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP?
Als je zwanger bent en truffelliefhebber bent, vraag je je waarschijnlijk af of het mogelijk is om truffels te eten tijdens de zwangerschap.
Laten we je vertellen dat het inderdaad mogelijk is om truffels tijdens de zwangerschap in alle veiligheid te eten, zolang je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt die we in dit bericht uitleggen.
Houd er rekening mee dat verse truffel een schimmel is, die tijdens de zwangerschap geen gezondheidsproblemen zou mogen opleveren. Om er echter helemaal zeker van te zijn, is het het beste om eerst een arts te raadplegen. We gaan je in algemene termen leren hoe je truffel kunt consumeren tijdens de zwangerschap, maar laat je altijd informeren door een zorgverlener om elk risico te voorkomen.
ASPECTEN OM REKENING TE NEMEN
Zwarte truffel eten tijdens de zwangerschap is prima mogelijk aangezien het een schimmel is, moeten we alleen wel enkele richtlijnen volgen.
Om ervoor te zorgen dat je het volledig veilig consumeert, geven we je enkele instructies waar je rekening mee moet houden om problemen te voorkomen.
- Truffels moeten goed worden gewassen: het is beter om ze onder schoon stromend water te wassen.
- Truffels koken: Het lijkt je misschien vreemd, maar ja, aangezien het een schimmel is die ondergronds groeit, is het mogelijk dat er bacteriën in zitten (of een ongewenste bewoner). Bij het koken van de truffel zorgen we ervoor dat alles wat ons zou kunnen schaden wordt geëlimineerd.
- Zorg ervoor dat producten die truffel bevatten gepasteuriseerd en van kwaliteit zijn als we liever voedsel met truffel eten in plaats van de zwarte truffel zelf.
- Consumeer het met mate: hoewel de zwarte truffel geen negatieve effecten veroorzaakt, is het altijd beter om hem met mate te consumeren.
VOORDELEN VAN ZWARTE TRUFFEL
De zwarte truffel is een voedingsmiddel rijk aan mineralen en voedingsstoffen met een hoge watersamenstelling.
Ze hebben een interessant profiel dat nuttig kan zijn tijdens de zwangerschap. Hun combinatie van mineralen en vitamines maakt ze tot een ideaal voedingsmiddel voor zwangere vrouwen, zolang het maar veilig wordt geconsumeerd.
Wij vertellen u de belangrijkste voordelen ervan
- Het is rijk aan antioxidanten: het bevat antioxidanten die het immuunsysteem van de moeder helpen versterken.
- Het is een bron van vitamines en mineralen: het levert calcium, ijzer en magnesium, essentieel voor de ontwikkeling van de baby en de gezondheid van de moeder.
- Helpt de spijsvertering en stofwisseling: bevat vezels en voedingsstoffen die een betere spijsvertering bevorderen en een evenwichtige stofwisseling behouden.
- Het is gunstig voor het cognitieve systeem: de verbindingen in truffel zijn neuroprotectief en dragen bij aan de ontwikkeling van de hersenen van de baby.
- Vitamine B9 of foliumzuur: het is essentieel voor de preventie van neurale buisdefecten bij de foetus.
- Het bevat weinig calorieën en vet: het is een ideaal voedingsmiddel om in het dieet op te nemen, omdat het geen overtollige calorieën bevat.
Het lage calorie- en vetgehalte maakt het tot een voedingsmiddel dat kan worden opgenomen in een uitgebalanceerd dieet. Dit is een grote hulp voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap een gezond gewicht willen behouden.
Bovendien wordt de zwarte truffel voor vrouwen die zwanger willen worden en enige moeilijkheden ondervinden, beschouwd als een zeer effectief afrodisiacum.
MANIEREN OM ZWARTE TRUFFEL TE REINIGEN EN TE BEHOUDEN
Als je wilt weten hoe je de truffel schoonmaakt of bewaart, zodat de consumptie volkomen veilig is, leggen we hier uit hoe je dat kunt doen.
Om ervoor te zorgen dat we geen risico lopen op parasieten of schadelijke bacteriën, is het belangrijk om de truffels voor consumptie goed schoon te maken.
Om hem goed schoon te maken kun je de volgende stappen volgen:
- Borstel het voorzichtig om vuil te verwijderen.
- Was het daarna snel af, alleen een stroom schoon stromend water is voldoende.
- Eenmaal gewassen, droogt u het af met keukenpapier of een schone doek.
Een tip zodat je de truffel zonder problemen kunt eten is om hem in te vriezen.
Het wordt aanbevolen om de truffel zeven dagen of langer in te vriezen, bij ongeveer -18ºC. Door de truffel in te vriezen zorgen we ervoor dat als de toxoplasmoseparasiet bestaat, deze wordt geëlimineerd.
.png)
Aanbevelingen tijdens de zwangerschap
Truffelproducten kunnen veilig worden ingenomen tijdens de zwangerschap. Bijvoorbeeld:
- Truffelolie: het is veilig tijdens de zwangerschap omdat de meeste van deze oliën gepasteuriseerd zijn. Het is een goede optie om gerechten een heerlijke smaak te geven.
- Truffelsaus: zoals tartufatasaus.
- Truffelboter: ideaal om te koken of te smeren.
- Truffelkazen: deze kazen zijn een uitstekende mogelijkheid om truffel te proeven, zolang ze niet gemaakt zijn van rauwe melk.
Het is belangrijk dat we ervoor zorgen dat al deze producten gepasteuriseerd zijn.
We hopen dat we je met dit artikel hebben geholpen en onthoud dat als je vragen hebt over de consumptie van een voedingsmiddel tijdens de zwangerschap, je eerst naar een specialist moet gaan.
