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Le apport énergétique du jambon Serrano est élevé , c'est-à-dire que pour 100gr, il fait 130kcal. C'est pourquoi il s'agit d'un apport énergétique élevé.
Il faut tenir compte du fait que l'alimentation d'un être humain adulte doit être comprise entre 1700 et 2300kcal, cette quantité de kcal dépend du travail effectué et du sport qui joue est une personne.
Pour dire si un sandwich au jambon fait grossir ou si un sandwich au jambon fait grossir, est Pour dire le contraire, le jambon NE PREND PAS DE GRAISSE , l'excès de celui-ci peut vous faire grossir tant qu'il n'y a pas de contre-soustraction de calories dépensées.
Les calories dans le jambon Serrano peuvent varier en fonction de différents aspects:
► Race de porc : Selon la race de porc, la graisse infiltrée dont il dispose est beaucoup plus élevée, cette graisse va générer plus de calories pour 100gr
► Temps de séchage du jambon: Tout ne se passe pas, c'est-à-dire dans un jambon Serrano avec une cure de 18 mois, le pouvoir calorifique est inférieur à celui d'un jambon Serrano avec 24 mois de cure.
Le Le jambon Serrano a des calories entre 130kcal et 350kcal, ces calories dépendent dans leur mesure des facteurs mentionnés ci-dessus
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Mensonges sur le jambon Serrano
Le jambon serrano a été l'une des plus grandes victimes de l'argot de rue contre certaines habitudes alimentaires, toutes liées au porc, a été remis en question à tel point que sans le savoir Beaucoup de gens ont décidé d'arrêter de le consommer en raison de diverses opinions de personnes bien connues.
Par conséquent, nous venons vous parler des mensonges sur le jambon serrano et les saucisses, Plusieurs études indiquent que le jambon Serrano n'est pas sain.
Nous devons tenir compte du fait que le jambon Serrano est un aliment transformé, En d'autres termes, il a fallu quelques étapes pour devenir l'authentique jambon Serrano tel que nous le connaissons.
Ces étapes permettent au jambon d'obtenir son forme et possèdent différentes propriétés nutritionnelles uniques.
Propriétés nutritionnelles du jambon par 100gr
► Protéines: 25% de protéines à absorption rapide
► Calcium: 12 mg
► Potassium: 250 mg
► Iode: 11mg
► Zinc: 2 mg
► Fer: 2mg
► Vitamines: B2, B3, B6, B9, B12, D, E, K
► Phosphore: 220mg
► Calories: 130kcal
► Graisses: 6g
Il faut souligner que le jambon n'a pas certaines propriétés: fibres, glucides, vitamines (A, B5, B7, C), sucre
Après avoir découvert les propriétés du jambon Serrano, parlons des mensonges ou des mythes sur cette riche nourriture
Le jambon Serrano est-il mauvais pour notre santé?
Il est vrai qu'une suralimentation, quel que soit le produit, n'est conseillée dans aucun des cas, mais il faut noter qu'une alimentation protéinée variée et suivre le régime méditerranéen de manière équilibrée. LE JAMBON EST ESSENTIEL!
Le jambon, comme nous l'avons déjà vu est sa composition nutritionnelle , est un aliment qui contient de nombreuses protéines. Ces protéines sont des acides aminés à absorption rapide.
Ce type d'aliment est idéal pour les personnes ayant une pratique sportive constante, car il contient de nombreuses protéines , en plus des vitamines du B et le fer.
Donc, ne vous inquiétez pas des calories dans un sandwich au jambon ou un sandwich.
Le jambon Serrano génère-t-il du cholestérol?
La plupart des aliments génèrent du cholestérol, il est important d'en tenir compte car il est très courant de parler légèrement du cholestérol.
Gardez à l'esprit qu'il y a deux types de cholestérol, bon et mauvais jambon, en raison du type d'acides gras qu'il contient, on peut dire que c'est un contrôleur de cholestérol, cela ne signifie pas que la consommation qui est faites de même, faites de manière appropriée et régulière
Le jambon Serrano fait-il grossir?
La plupart des aliments génèrent du cholestérol, il est important d'en tenir compte car il est très courant de parler légèrement du cholestérol.
Gardez à l'esprit qu'il y a deux types de cholestérol, bon et mauvais jambon, en raison du type d'acides gras qu'il contient, on peut dire que c'est un contrôleur de cholestérol, cela ne signifie pas que la consommation qui est faites de même, faites de manière appropriée et régulière
